今日というか今さっき、
小さいことだけど便利なテクニックを身に付けたので書いてみます。
ゲリーさんのワークで習ってきた
「解放」のテクニック。
その根本にあるのは、「解放する」と自分で宣言することで、
自覚はなくても解放されているというものでした。
より深くやるために(でしょうか?)、ワークでは全員が
横になり激しい呼吸法をしながらワークをしたため
泣いたり叫んだりという光景がありましたが、
オフィスなど外で解放したい感情が襲ってきたときに
横になって泣いたりはできないので(笑)
机の前でできるプチ解放テクニックを今日はやってみました。
といっても、新しいことではなく、
あまりんさんのお茶会で習ってきた以下のことを、やっと体得したのでした。
そのときの日記より・・・
ネガティブな状況がやってきたときに、その落ち込んだ気持ちに
同化するのではなく、気づいて見つめるのが良いとのことです。
そして、その思いを解放して、解放で空いたスペースは
新たなエネルギーで埋めることで、繰り返さなくなってくるとのこと。
なるほど便利と思っていたのですが、なかなか実感して
解放できた〜という感じにはなってはいないことでした。
今日さきほど、ちょっとムカムカしたこと。
ちなみに、ものっすごい小さいことです。
祐夫の小ささを覚悟しながら読んでください(笑)
牛肉コロッケでお騒がせ中の
「加ト吉」のコロッケ。
祐夫は「加ト吉」という名前はよくしらなかったのですが、
冷凍庫を空けたら牛肉コロッケが入ってたんですよ!しかもすでに4個食べてたorz
で、昨日「もー!」と憤慨しながらゴミ袋に捨てたんです。
(ちなみに旦那様はなぜか記念写真を撮ってました。笑)
で、今朝燃えるゴミに出してきたんだけど、
加ト吉のホームページを見てみると、
返品した方には購入代金を戻すと書いてあったのです。
いや、その可能性があるとは、あとから思ったんです。
それでもゴミ袋から取り出すのが面倒で、そのまま捨てました。
でも、実際その記事を見て、なんだか急にムカムカしてきたのです。
どうです、小さいでしょう・・・(笑)
もう一個小さい話があります。
先日会社帰りに、会社の新人さんにとても安い服屋さんを教えてあげました。
彼女は若くて、一人暮らしだけど経済的に余裕があまりないとのことなので、
喜ぶだろうなと思って連れて行きました。
一通り見て、「また見に来てよく考えて決めます」と彼女は
健気なことを言い、二人で店を出るときでした。
そこで祐夫は
2000円のとてもかわいい服を見つけたのです。
祐夫は自分がそれを欲しくなりました。
でもでも、それは新人さんにとても似合いそうでした。
「これとかどう?かわいいんじゃない?」
勧めてみて買わないようなら自分が買おうと思って言いました。そうしたら、
「あーかわいいー!うーん買います!!」
と財布の紐が固い彼女がお買い上げをしたのです!
嬉しい反面、それを着てみた自分の映像がチラチラ・・・orz
自分の小ささにもほとほと困るのですが、その金曜の出来事は
この土日だけで10回は思い出しました(笑)
そして今日出勤してきて、また思い出したのです。
左脳では「喜んでくれてよかった」と思っています。
なのにこのモヤモヤは!?
「加ト吉」の件と、2000円の服の件、改めて両方見つめてみました。
そこに横たわっているのはどうも「自分の選択ミスで損をした!」という
過剰なまでの反応。後悔とはちょっと違うけど、持って行くあてのない怒り。
この説明しようのない気持ちは、前世関連じゃないかなと思いつつ、
祐夫はこの気持ちをさらに冷静に分析してみました。
どうやったらモヤモヤが消えるのか。
どうせ数百円のことじゃん!
「加ト吉」の罪のないスタッフの手間が1つ省けるじゃん!
新人さん喜んでたじゃん!
彼女の魅力をひきたてる服じゃん!(事実、似合うと思って薦めた)
だめなのです。
そういった、こっちがダメでも、あっちがいいからいいじゃんという
相対的なものの考え方では、表面的には自分を騙せても、
心の奥のモヤモヤが消えないのです。
そこで、本題に入ります。(長い前置きでした)
あまりんさんに教わった「同化するのではなく見つめる」
「解放したあとは、エネルギーで埋める」に
ゲリーさんに教わった「解放を宣言する」を組み合わせました。
会社の机の前で、まずは「加ト吉」から。
損した感情をしっかり見つめて「解放する」と小さくつぶやきました。
そして、その感情の解放をイメージ。
すっとしたところに、ピンクやゴールドのエネルギーを注ぐイメージ。
すると、本当に不思議なことに、その感情が抜けていきました。
終了の合図は、口元にいつのまにか笑みが戻っていること。
次に「2000円の服の件」。
こちらも「解放する」とつぶやき、同じワークを。無事完了。
祐夫の場合、いっぺんに二つはできないようなので、
一個ずつ丁寧にやっていきました。
ほんとにモヤモヤが取れました!こんなことで!感動です。
これで人から「返品すればよかったのに〜」と言われても
「別にいいんだ」とさらっと返せる自分が想像できます。
(さっきまでは強がりつつもキーッと悔しがる自分しか想像できなかった・・・)
すっごい長くなりましたが、とにかくこのワークは
小さいことにこだわりがちな祐夫に効果てきめんなテクニックでした。
今後これをうまく使っていけば、かなり人生楽しくなりそうだなと思った
月曜の午後なのでした。
・・・これだけ「加ト吉」をきっかけに内面のワークをした消費者は
いないでしょうね・・・orz 自分らしいエピソードです(笑)
同じように小さな悩みを引っ張りがちな方、どうぞお試しあれ★